Diane als Bewegungspädagogin vermittelt dir in diesem Workshop die Anatomie und Funktionen deines Beckenbodens.

Du lernst mit Übungen aus der Franklin Methode wie du deinen Beckenboden wahrnehmen und kräftigen kannst.

Ich als Yogalehrerin werde dir mit Yogahaltungen zeigen, wie du den Beckenboden im Yoga einsetzen und aktivieren und auch entspannen kannst.

Wir sprechen über das zugehörige Chakra und seine Bedeutung. Du bekommst Tipps für den Alltag und ein Skript für Übungen Zuhause.  

Diane Kribs, Bewegungspädagogin nach der Franklin Methode

Manuela Kremmeter, Yogalehrerin und Entspannungstrainerin für Klang- und Fantasiereisen